今日も雪 久しぶりのサウナ
九州に住んでいるので，滅多に雪は降りません。
しかし，今朝は庭に雪が積もっていました。
子ども達ははしゃいでいましたが，寒がりの私は憂鬱。
体重が減ってきたので，
↓
１月 １日・・・９９．０㎏
１２日・・・９６．８㎏
そろそろ外でロングジョグをしたいなと思っていたのですが断念。
習慣になってきた踏み台昇降運動
をした後，
ひさしぶりにサウナに行きました。
いつもは，水風呂とセットで１０分×３セット程度なのですが，
寒かったのでなかなか汗が出ず，５セット入りました。
２か月後のハーフマラソンには，９０㎏以下で出走したいと考えています。
今は，痩せ始めなので，どんどん体重が落ちてモチベーションは維持できますが，
停滞期に入ったときにどうするか検討中。
ちなみに，１５年前まで本格的にスポーツをしていました。
その時のベスト体重が８２㎏。
最終的な目標です。今年中に達成できたらいいなあ。
