踏み台昇降運動に＋α

こんばんは。

20日までの禁酒には失敗しましたが，踏み台昇降運動は継続できています。

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だいぶ慣れてきたので，５００ｍｌのペットボトルを持って運動することにしました。

たかが５００ｍｌだから余裕かなと思っていたら，これがきつい。

５分でバテました。

しばらくは，これを継続してみようと思います。