おはようございます。 出張に行っていたので、2日間ブログを書いていませんでした。 いろいろとやらないといけないことが多くて、踏み台昇降運動もしていません。 今日は休みなので、ブログを書き、運動も再開します。タイムシフトで撮りためていたドラマも…

こんばんは。 かわぐちかいじのジパングを読み始めました。 踏み台昇降運動をしながら読んでいます。 ネット情報によると本を読みながらだと効果は薄まるさんなのですが、寝転んで読むよりはマシだと思って。 全43巻中、15巻まで借りて来ました。読み始める…

こんばんは。 20日までの禁酒には失敗しましたが，踏み台昇降運動は継続できています。 【レビューを書いてクーポンGET】【2018新色追加】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 2段階高さ調整 エアロビクス ステッ…

挫折。 昨日、家で飲まないと目標を立てましたが、１日で挫折。しかも、気づいたら寝ていてブログも書いていなかった。 でも、へこたれずブログだけでも継続しよう。 とにかく書いてみる。

みなさんは、休肝日を作っていますか？ 私は、毎日晩酌するので、酒を飲まない日はありません。 しかし、昨晩は一滴も飲みませんでした。 このブログを書き始めて4回目の記事です。まだ読んでくれている人はいません。日記を手帳に書き込んでいることと変わ…

九州に住んでいるので，滅多に雪は降りません。 しかし，今朝は庭に雪が積もっていました。 子ども達ははしゃいでいましたが，寒がりの私は憂鬱。 体重が減ってきたので， ↓ １月 １日・・・９９．０㎏ １２日・・・９６．８㎏ そろそろ外でロングジョグをし…

久しぶりに雪が降った。 ハーフマラソンに向けてジョギングしようというモチベーションが一気にダウン。 よし，室内運動だ。 【レビューを書いてクーポンGET】【2018新色追加】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステッ…

継続は力なり とにかく書いてみる 千里の行も足下より始まる 思いつきでブログを書き始めてみた。3日坊主になるかもしれないし、何年も書くことになるかもしれない。 先のことはわからないので、直近のことをとにかく書いてみる。 ↓ ３月に数年ぶりの10連休…